目录：

舞蹈艺考体重标准身材

芭蕾舞者身高体重要求

舞蹈艺考体重标准身材

1、因为舞蹈专业自身的特殊性，不同于其它体育类的艺考，舞蹈艺考对考生的身体素质也有一定的要求的。舞蹈艺考生的自身身体条件。身高、体重、上下身的比例都有一定要求，其中芭蕾舞的要求最严格，其次是古典舞，再后便是民族舞。业内有一个著名的顺口溜，很形象的指出了对芭蕾舞学子身体的要求：“三长一小一个高，两个十二很重要;开绷立直爹妈给，轻快高稳XX教”。“三长一小一个高”指的是手长、腿长、脖子长、头小、脚背高;“两个十二很重要”指的是下肢比上身长12厘米;两手臂长度加肩宽比身高长12厘米;“开绷立直爹妈给”指的是软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较高，后天不易改变;“轻快高稳XX教”指的是身体轻盈飘逸，具有较强的爆发力的而做动作快速。当然除了芭蕾这类比较特别的舞蹈，其余的舞蹈对艺考生的身高体重其实没有特别严格的要求的。考官更看重的其实是孩子自身的舞蹈灵性和舞蹈感觉，另外再具备一定的舞蹈技巧便可以。所以说考生只需基本硬性条件到达即可，最重要的还是舞蹈的专业基础，要考舞蹈的学生要加油训练哦！

芭蕾舞者身高体重要求

1、很多宝贝都是“晚上不睡、早上不起”，睡眠质量非常不好。睡眠不好是很影响孩子长高的。有关研究数据显示，在晚上21：00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，都是孩子的生长激素分泌的最高峰。

2、孩子最好在晚上9时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。为了让孩子在9点之前入睡，父母不妨给宝宝来一个“睡前仪式”，如洗澡、XX、讲故事、唱歌、搂抱，将有利于提高宝宝的睡眠质量。

3、饮食要多样化，优质的饮食绝对不是以量取胜的，而是多样化。为了让宝宝每天能从食物中获取不同的、均衡的营养，每天的食谱中尽可能地包括谷物、奶制品、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等，少吃辛辣油腻食物。

4、最后要远离垃圾食品，像一些油炸食品、膨化食品、碳酸饮料尽量都不要让孩子吃，如过想要给孩子加餐的话，尽量手工制作一些点心、零食，或者购买一些健康零食，比如含糖量较低的酸奶、奶酪、全麦饼干或吐司等。