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舞蹈软手训练(单机千炮捕鱼经典版)目录：舞蹈软手训练单机千炮捕鱼经典版舞蹈软手训练1、对于舞蹈艺考生来说，每天的开胯、压腰、压脚背已经成了家常便饭，对于天生软度条件较好的艺考生来说，咬咬牙就坚持过去了，但是对于舞蹈软开度不好的同学，简直是死亡训练，艺考将至，软开度不好的学生怎样才能快速变得更软更开??2、韧带达到极限的时候，韧

舞蹈艺考个人技巧(万源舞蹈培训班)目录：舞蹈艺考个人技巧万源舞蹈培训班初学舞蹈压腿舞蹈艺考个人技巧1、这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。如果孩子韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，最

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跆拳道拉筋(舞蹈艺考生基本功训练视频)目录：跆拳道拉筋舞蹈艺考生基本功训练视频舞蹈正确压腿姿势跆拳道拉筋1、将腿放在与腰同高的物体，髋部后坐，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。被压