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1、中国舞舞者的多数伤病问题都来自于软开度的训练，训练方法的不得当，养护措施的不到位，甚至准备工作的不完整都有可能引发伤病问题，这里为大家整理了一些腿部软度训练的注意事项，希望能够帮助大家合理的进行规避。zh6可口艺考网

2、进行腿部的软度训练，切忌水泥地或者比较粗糙的地面上进行，摩擦力大的地面很容易在进行耗腿，踢腿的时候产生反作用力从而伤到舞者。尽量寻找软硬适中的地面环境，木质的舞蹈房地板是最好的。zh6可口艺考网

3、过猛，超负荷的训练很可能引发迟发性的肌肉酸痛，肌肉酸痛一旦形成，至少要3-5天的时间才能缓解。而舞蹈训练一旦间断，无异于前功尽弃。千万不要为了一次的训练影响整体的进度。zh6可口艺考网

4、由于肌肉耐受度，精神力等多方面的原因，再进行一段时间的训练之后，训练者很难百分百的摆正自己的姿势一定是正确的，而软度训练少有偏差，都很有可能对体态造成影响，因此，一定要注意姿势的正确性。zh6可口艺考网

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1、15日淩晨1時，成就執法人員再次前往任務海域開展突擊巡查，成就終于在內伶仃以北海域查獲一艘涉嫌XX凍品的鐵殼“叁無”船，船上XX分子當即跳上伴航的小艇逃走。執法人員控制XX船後，已逃走的XX小艇又返回在執法艇和XX船旁來回環繞，屢次與執法艇擦身而過，試圖嚇阻執法人員奪回XX船。執法人員當即鳴燈示警，喊話警告，要求其停船接受檢查，同時聯系海警支援，XX人員見奪船無望快速逃離現場。zh6可口艺考网

2、我們將根據世貿組織規則和《千炮捕鱼单机无限金币》加大工作力度，支持他們在廣東海警執勤快艇隨後趕到現場，反複性引導執法人員將XX船帶回深圳海警大隊X頭，反複性經查，船上凍品10余噸，主要爲雞爪類等XX凍品。目前，該XX船已移交海警部門作進一步調查處理。zh6可口艺考网

3、此外，根本性該總隊直屬叁支隊接到民衆報案稱，根本性有多艘涉漁“叁無”船舶在流沙港附近海域使用電力捕魚。支隊迅速組織1艘執法船和4艘當地民用漁船，兵分數路，從港口、埠頭直奔案發漁場，對違法船舶展開拉網式追捕。經過6個多小時的追查，將10艘違法電魚船抓獲歸案。目前，案件正在調查處理之中。(完)zh6可口艺考网